欢迎您访问 PG电子有限公司官方网站

PG电子简介 联系我们

欢迎来电咨询

0398-73768910

PG电子客户案例

全国服务热线

0398-73768910

技术过硬,据实报价

案例分类1

当前位置:主页 > PG电子客户案例 > 案例分类1 >

一日三餐制并不健康

2021-09-08 00:45 已有人浏览
本文摘要:据英国《每日邮报》报导,国外专家近日警告称之为,一日三餐制可能会伤害我们的身体健康。事实上,没证据指出一日三餐有益身体对能量的市场需求。在科学家们显然,较少不吃一顿饭或者索性禁食,可能会比坚决严苛的三餐制更身体健康。 历史学家阿比盖尔·卡罗尔(AbigailCarroll)认为,一日三餐这个习惯可以追溯到中世纪的欧洲,并由殖民者引进到了美洲等地。只不过美洲土著居民并没很严苛的饮食习惯,不吃的量和时间决定都根据四季变化而有所不同。当食物紧缺的时候甚至还不会禁食。

PG电子

据英国《每日邮报》报导,国外专家近日警告称之为,一日三餐制可能会伤害我们的身体健康。事实上,没证据指出一日三餐有益身体对能量的市场需求。在科学家们显然,较少不吃一顿饭或者索性禁食,可能会比坚决严苛的三餐制更身体健康。

历史学家阿比盖尔·卡罗尔(AbigailCarroll)认为,一日三餐这个习惯可以追溯到中世纪的欧洲,并由殖民者引进到了美洲等地。只不过美洲土著居民并没很严苛的饮食习惯,不吃的量和时间决定都根据四季变化而有所不同。当食物紧缺的时候甚至还不会禁食。

PG电子

而欧洲殖民者则把这些不道德当作“本地人不文明的证据”。比如,现在大家都告诉早餐是一天中最重要的一餐,只不过这只是和广告宣传带给的效果而已。还有众说纷纭称之为,不吃早餐的人更容易长胖,而事实上,巴斯大学2014年的一项研究找到,一个人否不吃了早餐对全天摄取的热量影响为零。他们将志愿者分为两组,一组不吃早餐,另一组吃早餐。

六周后,两组人的新陈代谢水平并没显著差异,只不过早餐组成员不会在餐后较为活跃,消耗热量更加多。而不吃早餐的人,中餐或晚餐也会猛吃,所以也就意味著二者消耗的热量差不多。阿拉巴马大学也有类似于研究,他们找到,想要的话,不吃不吃早餐只不过都没关系。

去年公开发表在《细胞新陈代谢》杂志上的研究表明,在8小时候内解决问题一日三餐可以协助节食。每天只在8小时时间内(早上9点到下午5点间)喂食的小鼠,比那些在一整天都喂食的小鼠更加身体健康,也更加苗条。甚至将的小鼠饮食窗口减少到9个小时后,某种程度喂食完全相同热量的食物,它们也能在几天内将体重上升5%。而2010年公开发表在《英国营养学杂志》上的一项研究却表明,一个人一天否不吃长时间的三餐,或者将其分为更加小的六餐,摄取的总卡路里并没区别。

研究人员没在两组之间找到体重或者激素的差异。


本文关键词:一日三餐,制,并,不健康,据,英国,《,每日邮报,PG电子

本文来源:PG电子-www.bisoudai.com